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代餐粉为何会有饱腹感

  来源:www.hzdzhq.cn

  很多减重得人,都会选择食用代餐粉,且分为好几种,也是能够让我们根据自身的实际需求选择合适的类型,那么我们有没有想过为什么使用它会有一种饱腹感呢?下面我们就给大家介绍一下吧。
  每份代餐粉,一般是20-35克之间,一小袋就能有饱腹,是因为大部分产品都会加入这个东西:膳食纤维,它是食物中不能被人体消化的剩余物质,能够帮助肠胃蠕动,减少有害物质在大肠内的吸收。摄入膳食纤维后,它在胃里会吸水、膨胀,让人有饱腹感。

代餐粉
  另外,相比五谷代餐粉和青汁而言,奶昔中拥有含量较高的蛋白质,平时多摄入蛋白质,也是可以增加饱腹感。蛋白质会增加酪酪肽的分泌,让大脑产生饱腹感。
小编:shanni


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